新闻中心 /News
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31 2024-05
【美德信用建设】党建赋能 “瑜”悦身心——楼宇“YI课堂”首
为深化青岛市崂山区中韩街道“四区联动”工作模式,探索楼社共建新途径,搭建楼宇职工和社区居民的交流互动平台,5月29日晚,创盛仪器仪表产业园楼宇党委工作站、人才家园联合东韩馨悦社区党委、网格站组织开展“YI课堂”系列之“...
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31 2024-05
“午间站立瑜伽”进楼宇舒缓白领身心健康
“放松、吸气、呼气……”近日,一场“午间站立瑜伽”活动在北外滩来福士党群服务站举行。伴随着悠扬的音乐,白领们利用午间休息时间,在呼吸与拉伸的过程中感受身心舒展的愉悦,既能健康养生还能提高工作效率。 北外滩街道社区党群...
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31 2024-05
2024上海瑜伽生活节时间+地点+活动内容
本次上海瑜伽生活节包括6月7日上海南京路世纪广场两场百人瑜伽,6月8日清晨南京路步行街东拓段(近外滩-和平饭店)百人瑜伽,以及6月8日上海海鸥丽晶酒店两场疗愈瑜伽。 2024上海瑜伽生活节将在南京路步行街打造一场难忘...
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31 2024-05
瑜伽与普拉提的区别
瑜伽与普拉提的区别在于运动方式、锻炼强度、呼吸方式、核心训练以及肌肉锻炼。 从运动方式来看,瑜伽注重静态伸展和平衡练习,而普拉提则强调控制性和流动性的动作。 就锻炼强度而言,瑜伽通常较为温和,旨在通过深度放松来提高...
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31 2024-05
练习瑜伽的好方法
简单瑜伽动作:1. 身体坐直,左腿弯曲,身体侧向左侧,静置30秒,换右侧;2. 跪地状态,双手合十,上身挺直;3. 右腿伸直,向后延伸,身体前倾,使腿和身体呈一直线. 自然站立,双手垂放身侧,放松肩膀;5. 跪坐,双手...
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31 2024-05
瑜伽提供远比身体健康多每天科学冥想3分钟身体从僵硬到柔软
瑜伽能提供的远比身体健康要多得多。人体不仅包括身体,还包括头脑,智性和灵魂。 神经学家安德鲁·纽伯格和尤金·阿奎理对大脑功能和行为进行了长期研究,并对东方冥想者在冥想时的状态以及圣方济各会修女在祈祷时的状态做出了谨慎...