新闻中心 /News
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22 2024-04
瑜伽也显灵秀配合红色音乐舞一曲荡气回肠
左腿向斜下伸直,髋打开,同时双臂交错举到头顶,翻转掌心向外打开双臂,左腿抬高身体向右,目视地面。 做法:屈右膝,左脚往远伸落地,同时屈右肘左臂经上弧线向左打开,右臂打开至耳侧。 做法:左脚跟提起,左臂经下弧线向斜上...
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22 2024-04
什么是瑜伽
瑜伽起源于印度,瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。 【瑜伽教师职业...
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21 2024-04
郑州瑜伽导师培训哪里好
呼气,吸气,伸展,压缩,生命在一呼一吸间平衡,为了自己身体健康,坚持一项运动是值得的,小编特意挑选了咱们郑州几家师资力量卓越的瑜伽培训机构,希望在新的一年,您与美丽相约,与健康相伴。 你是否发现在前一天晚上不管是早睡...
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21 2024-04
健身瑜伽练出快乐和自信
“吸气、呼气、放松……”伴随着舒缓轻松的音乐,健身瑜伽爱好者在老师的带领下通过调节呼吸、拉伸身体的方式放松和舒展身体。“每天抽出一两个小时练习健身瑜伽,不仅舒畅心情、缓解压力,还能提高自身免疫力。”说起健身瑜伽的好处,...
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21 2024-04
健身:初学瑜伽必须知道的五件事
发布时间:2012年03月31日 16:46进入复兴论坛来源:家庭医生在线手机看视频 瑜伽日渐流行,但对于初学者来说,满大街的瑜伽馆不免让人眼花缭乱。美国专家撰文指出,如果你打算练瑜伽,先要了解5件事: 和一套瑜伽...
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21 2024-04
科普瑜伽初学者注意事项避免产生健康问题
其实我们大家都很喜欢做运动锻炼,一是因为大家都意识到了运动的好处,二是大家的空余时间越来越多。其实不管是因为哪种原因让我们的产生运动的热情,我们都要懂得一些运动的常识。对于瑜伽初学者来说,需要懂的知识更加多。如果在学瑜...