如今选择瑜伽垫的人越来越多了，长期练习瑜伽的舞者都知道瑜伽垫不宜长期使用公用的，所以如何选择好的瑜伽垫也是很重要的了，下面就为大家简单的介绍一下

　　4.留意瑜伽垫的材质，选择环保型的。传统瑜伽垫都是PVC所制，PVC是长期的塑料污染源，会对环境造成污染。而且所散发的塑料味也会影响练习的效果。环保瑜伽垫采用天然乳胶、麻和其他天然材料制成，不含PVC，没有任何异味。

　　在拥有了一块属于自己的瑜伽垫后，不仅要细心呵护，也要勤加清洗。美国汉格·莫格瑜伽产品创办人夏柏思接受《瑜伽期刊》采访时建议，为确保卫生，最好每隔一周就清洗一次。

　　平常的简易清洗，可以用两杯水加4滴洗碗用的洗洁精放入喷雾器内，喷洗瑜伽垫后，再用干布擦干。

　　如果垫子非常脏，可用洗衣粉水来进行清洗。洗衣粉要尽可能少，因为任何残留，都会让以后瑜伽垫变滑。用布蘸洗衣粉水轻轻擦洗垫子，再用清水冲干净，最后用干毛巾卷起瑜伽垫，吸干多余水分并晾晒即可。

　　爱美是每个女性的天性，所以原来只有女性才会比较注重减肥，希望自己的身材可以更加的有曲线，但是近几年以来，很多男性朋友也慢慢加入到了减肥的队伍中来，因为肥胖对男性也是有一定危害的，首先在表面上不再是那样的英俊潇洒，而且对我们的健康也会造成一定...[详细]

　　有氧运动是指通过增加心脏和呼吸系统的活动来提高全身的代谢率，从而增加氧气的摄取。有氧运动包括慢跑、骑自行车、游泳和有氧健身等。有氧运动对身体有着许多好处，但也有一些坏处。有氧运动是指通过增加心脏和呼吸系统的活动来提高全身的代谢率，从而增加氧...[详细]

　　对于一大部分想要瘦身的人来说，都知道瘦身是一件缓慢的过程。抱有一运动锻炼就像马上瘦身的念头的人来说，他们的瘦身过程，肯定是不愉快的。但是，有人就会问，就没有快速运动瘦身的方法吗。其实，如果硬是要说的话，也有一些能够加快我们瘦身的方法存在的...[详细]

　　人的生活水平提高之后，对高质量的生活就有更高的要求。尤其是女性，对于瘦身的要求更是强烈。有很多的瘦身方法，比如运动、饮食控制等。瑜伽就是运动减肥中的一种，瑜伽瘦身的效果是非常不错的，由于瑜伽运动不是很激烈，所以非常的适合女性。现在我们就来着...[详细]

　　随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始注重养生，生活中养生的方法有很多，不同的养生方法有不同的功效，其中运动也是一种养生的方法，我们常常做的有氧运动有哪些呢？比如行走，慢跑，游泳等，那您们知道在做有氧运动的时候有什么原则吗。1、有氧运动的...[详细]

　　结了婚，每天忙工作，做家务，带孩子，您是不是没有时间去考虑自己的美丽，管理自己的身材了?这种状态下您是不是也有了肥胖的烦恼呢?已婚的您也不应该放弃美丽哦!赶快来学学几招在家就可以进行的运动吧，保证能让您摆脱肥胖!稳定球肩滚翻、拱背和提背、腿...[详细]

　　对于肥胖的人来说减肥绝对是件非常痛苦的事情，虽然大家都知道运动对减肥的功效，但是普通人都受不了运动的苦，更何况那些肥胖人士了，今天就给大家介绍几个能够有效减肥，又比较有趣的运动，希望可以帮助大家。游泳游泳最适合在夏季进行了。既能抵抗炎热的天...[详细]

　　我肝区疼痛，患了脂肪肝，医生推荐使用葵花护肝片，脂肪肝能吃葵花护肝片吗？...[详细]

　　今天早起遛狗时穿衣比较少，回来感觉有点感冒有打喷嚏流鼻涕的症状，刚有点感冒打喷嚏流鼻涕怎么办吃什么药好？...[详细]

　　女儿来月经总说痛经，平时能用的办法都试过，效果不好，月经期吃什么药不痛?...[详细]

　　中医的治疗方法都是通过煎熬草药，喝草药汤达到治愈的效果。那么医生给患者开具的草药，拿回家以后怎么熬制呢，需要什么器具熬制，熬制的过程中对火的控制，以及怎么服用等都是患者朋友比较关心的，那么就针对中药怎么熬下面来讲解一下。1.注意器具熬中...[详细]

　　白英在江浙皖三个省份是常见的一种植物，这种植物不仅仅是外表长的异常，而且它的治疗效果和作用也是比较突出的。比如说白英是一种常见的治疗癌症的药物，也能够治疗小便异常的病情，和治疗女性的相关疾病，患者只要合理使用，就能够达到治疗的效果和目的。中...[详细]

　　降血糖的中药，首先就是黄芪，具有补中益气的功效，还有解毒以及利水消肿的作用；其次就是葛根，具有生津以及解表退热的作用；还有就是人参，可以有效改善胰岛素以及降血压；最后就是黄连，具有清热解毒的作用以及促进胰岛素分泌的作用。现实生活之中，一些长...[详细]

　　中医本身就拥有着悠久的历史，大部分的医生在治疗时可能都会选择中药，然后中药所具有的效果有很多，比如说可以缓解风热感冒，治疗急慢性咽炎，缓解瘙痒，缓解疼痛等等，而且还具有活血舒筋的效果，这已经成为了普遍的一种优势。中医本身有着悠久的历史，中医...[详细]

　　对于疾病的治疗方法的选择，大多数患者们首先选择的是西医，采用的是药物治疗方法，虽然很多时候也会得到很好的救治以及很好的疗效，但是多多少少都会有副作用的，而有些疾病，有些中药方也能起到很不错的效果，那么治疗脂肪肝中药方有哪些呢？1、丹参陈皮膏...[详细]

　　治疗急性支气管炎可以用头孢类的抗菌素，能够起到消炎的效果，如果感染了肺炎球菌所引起的急性支气管炎就需要用青霉素，如果对青霉素过敏可以改用红霉素，针对患者咳嗽的症状还可以用可待因，能够起到镇咳去痰的效果，还有很多中药也是可以治疗支气管炎的。患...[详细]