首先，在瑜伽垫的选择上，有一个非常大的误区，瑜伽垫选择越厚越好！这是不对的！瑜伽垫并非越厚越好，相反，很多专业的大师用的瑜伽垫都是非常薄的随身瑜伽垫！

　　从厚度上来讲，6-8mm的瑜伽垫都是比较适中的选择，大于10mm的瑜伽垫，更推荐健身爱好者使用，因为瑜伽垫过厚过软对于瑜伽体式的平衡是无益的！6-8mm即可以保证膝盖关节部位不受伤害又能较大限度的维持平衡！

　　材质上的话更推荐初学者使用tpe材质，这里要说明的是在所有的材质中，NBR和PVC是属于价格比较低，柔软但耐用度略差的材质，所以普遍会做的厚度比较厚，而纯橡胶垫硬度比较大，对于初学者尤其是女生而言容易产生咯痛！所以tpe材质几乎可以说是初学者的首选！

　　至于选择单层还是双层TPE，理论上双层会比单层更耐用些，但是实际上只要不是特别费垫子的那种，一条tpe的垫子用上几年还是松松的。

　　对于初学者而言，瑜伽垫另一个选择的误区则是越贵越好？其实不然，一分价钱一分货的道理确实没错，但贵的垫子并不是所有的初学者都适合，比如大师亚麻垫，厚度薄硬度大！并且费用过高，并不是所有的初学者都可以承担！

　　国际知名的Manduka 传奇的黑垫，这张独特的黑色垫子为瑜伽爱好者带来无与伦比的练习瑜伽的激情。但是存在两个问题，目前国内无售卖，代购价格最低也要800+！

　　瑜伽垫的选择上最后一个误区，则是关于宽度！国际标准瑜伽垫的宽度为61cm，而现在市场上甚至出现了120cm以上的双人宽度！其实，61cm的宽度对于标准瑜伽体式而言是足够使用的！

　　第一；适合学生党，奥义品牌，请的奥运冠军做的代言，国内近几年卖的比较好的品牌，主打性价比，便宜点的50就能卖到。不过他家卖的最好的是NBR的，便宜，买来玩玩不心疼~

　　第二；青鸟，上面有楼层说过，他家双层tpe是有加宽80的，价格一百多左右，目前卖双层加宽的这个不多，几乎没发现几家。

　　第三；哈他；也是刚刚楼上出现的，价格在100-300之间，关键是颜色真的是做的很漂亮，如果对瑜伽垫颜值有要求的话，那就选哈他吧。

　　基本上，瑜伽垫的选择受到价格影响还是比较大的，下至十几块，上到几千块，就看钱包啦

　　对于瑜伽初学者，我觉得选择瑜伽垫首先要关注的就是材质和厚度。为什么？因为材质决定了垫子是否耐用，厚度决定你做体式时会不会撞到骨头。

　　（当然价格也很重要，因为万一买了一个很贵，但又练不了几次呢？不怕，也有又便宜又好的）

　　首先，千万不要选PVC的瑜伽垫，因为会释放有害物质，长久接触人体会影响健康。长话短说：TPE、NBR或天然橡胶的垫子都可以考虑。至于不同材质的区别，具体可以看我之前写的：

　　然后，厚度，初学者选3mm，5mm，8mm都可以。简单来讲，薄的你能更好地找到平衡感，厚的比较难，但做写坐姿体式的时候回舒服点（比如船式）。如果你是比较有骨感的，建议5mm以下的可以排除。

　　第一，是TPE材质，舒适又防滑；第二，价格适中，就算不练瑜伽，用来做腹肌撕裂者也不错；第三，李宁大哥出品，质量有一定保证呢。

　　那除了价格，这个和上面的有什么不一样呢？虽然材质一样，但这款质感会再软一点，平衡感稍差。

　　先考虑瑜伽垫厚度，是因为好多初学者都对瑜伽垫存在一个误区：“瑜伽垫越厚，保护效果越好”。其实不然，对于初学者，瑜伽垫6mm-8mm的厚度已经足够了，再厚就会影响到瑜伽动作的平衡性，反而不好。一般10mm以上的垫子，可以归为健身垫的范畴（某宝上的商家为了流量，会混淆瑜伽垫、健身垫的概念）。

　　尺寸这块，183*66cm或者183*80cm（加宽）都可以，也有一些尺寸是173*的，看个人喜好了。在家喜欢宽敞的，可以选择183*80cm ，体验更好一些~如果去瑜伽馆，一般183*66 ，当然如果瑜伽老师同意，加宽也是可以的。

　　关于瑜伽垫材质，初学者推荐TPE的材质，防滑性、回弹性、耐用性、环保性（气味）以及价格，都不错。具体的材质对比，可以看下文的测评。

　　回弹性、防滑性好；配色干净；稍有味道（擦拭后通风1-2天消除）；性价比高。

　　体式引导线，对于自己看着瑜伽课练习的伙伴来说，还是很有用的。（发现自己偏爱蓝色~）

　　瑜伽是一场修行。用汗水雕刻出的身体 棱角越多 遇到光的时候 就会越闪耀。

　　1、NBR：是工业合成材料，称（丁腈橡胶），属于橡胶的一种，是安全合法生产材料。

　　由于NBR弹性较低，用来做瑜伽垫显然不合要求；于是，厂家加入了发泡剂增加了弹性（美其名曰：发泡技术）；加了发泡剂后又发现没质感，又事先加入填充剂增加重量提升质感。

　　如果不良商家没有控制好发泡剂的比例，瑜伽垫就会有明显的异味；正常情况控制好比例，基本无异味，有轻微异味擦拭后通风两天基本能消除，不影响正常使用的。

　　缺点：非要找出来的话那就是两层TPE与一层高强度纤维沾合在一起使用的强沾性胶水所散发出来的异味，一般用一次成型的TPE瑜伽垫或内加防撕裂网的TPE瑜伽垫。

　　有味但是无毒，你说气人不；如果夏天温度高在户外使用，我想你会永远记住那种味道。

　　PU是目前市面上材质最好的，但也是最贵的，俗称（土豪垫）；价格基本都在1000以上大走~

　　初学者瑜伽垫推荐款：主要推荐几款NBR和TPE材质的，这几款产品品牌口碑都还不错。

　　初学者尝试款，好用不贵；我的第一张瑜伽垫就是它，最后被我拿来做俯卧撑和仰卧起坐了~

　　记住 用NBR材质的瑜伽垫一定要重视味道，擦拭后异味还重一定不要继续使用。

　　这款初学者TPE瑜伽垫内加防撕裂网，新手随便造，造坏了也就算瑜伽入门了~

　　这款瑜伽垫我女朋友最喜欢，原因很简单~简单大气 颜值高~我要是没这颜值，估计我还是单身狗~

　　其实选瑜伽垫很简单，在自己预计的价格内，选好品牌、材质、厚度和颜值，那这就是适合你的瑜伽垫。

　　PVC:PVC发泡而成，价格实惠，适合大众，但防滑、回弹性方面比TPE和天然橡胶垫较差，选择时候切勿选择重复利用的PVC，有毒不说而且不环保，刺激性异味也是很明显的。

　　TPE：天然乳胶和麻制成，防滑性回弹性比天然橡胶差点，但环保、价格适中，是伽人经常选择的目标。

　　天然橡胶：天然植物橡胶制成，材质中属于一流，有着实用般的耐磨性却很环保、有着一流的回弹性却很防滑，但价格较贵、是经济条件人士选择的目标。

　　从品牌：国际品牌的瑜伽垫是相当不错的，但是国内也有不错的品牌Atamananda，当然价格也是比较贵的。

　　4.推荐Atamananda正位瑜伽垫，出色正位线多个体式而且是根据亚洲人身高涉及的，当然我推荐的原因也是我本身喜欢支持国产。

　　初学者练习瑜伽要先建立起正确的瑜伽观念，追求正确和安全，即正位瑜伽概念，每个动作都要要求位置和角度的一致性，所以选择一款能帮助自己纠正动作的瑜伽垫至关重要，我推荐你使用Atmananda的正位瑜伽垫，上面的线能纠正练习中的错误动作，快速帮助初学者得到进步，完全能满足日常的练习需求，而且这款瑜伽垫是根据中国人的身高研制的，更符合中国人的练习需要。现在我的学员们基本都换开始这款垫子了。虽然有点小贵，但其练习反馈和练习质量都很符合这款垫子的价位和设计理念的。

　　作为一个资深瑜伽爱好者，先从材质上来讲，一般瑜伽垫常见的材质有NBR、PVC、TPE、亚麻、橡胶等。初学者适合选择TPE材质的瑜伽垫，价格适中，回弹性，防滑性，环保性相比NBR、PVC都更好，而且也比较耐用。

　　从厚度上来讲，初学者建议6-8mm厚，不那么薄也不那么厚，防止第一次感觉硌得慌。

　　总的来说的话，预算不是那么高，推荐选择TPE材质，品牌像每日瑜伽等也都不错，价格适中，6mm厚度，回弹性，防滑性都不错，颜色也有多种可供挑选。

　　如果预算稍微高点的话，推荐使用橡胶材质的瑜伽垫，瑜伽垫中比较优质的材质，推荐国内中高端品牌哈他，算是性价比不错的一个品牌，像下面这款采用pu橡胶材质，回弹性防滑性都十分出色，而且和华为合作的款式，质量也有保证，并且采用中线设计，对初学者有着引导作用。

　　你需要的瑜伽垫类型在一定程度上取决于你的体型，如果你的关节容易酸痛，你可能需要更厚的垫子，较厚的垫子或带有额外填充物的垫子可以更容易地固位。如果你喜欢更多缓冲，考虑使用更厚的垫子。如果你有膝盖问题，你可能需要更厚的垫子来垫你的膝盖。

　　表面立体网蜂纹状，纹路清晰有效防滑，底层纹路抓地力强增强地面摩擦力，稳固体式

　　你要去哪里做瑜伽也会对你的垫子类型产生很大的影响，例如，如果你打算主要在家做瑜伽，则无需担心可以轻松运输的轻便垫子，但是，如果你在家外上瑜伽课，你可能需要查看一个可以轻松随身携带的垫子。

　　10000+防滑纹开启全面防滑体验垫身10000+个雕刻防滑纹路体式不打滑，垫身不移位

　　你要做的瑜伽类型也会影响你应该购买什么样的垫子，在购买垫子之前，考虑你的瑜伽水平。

　　如果你不熟悉瑜伽，可以使用质量中等的垫子。此外，当你弄清楚你的身体对瑜伽的反应时，你将能够更好地了解你的个人需求，现在就去买中等的垫子，然后再选择更贵的垫子。

　　流动瑜伽课程需要更复杂的动作，你需要一个具有更大牵引力的垫子来保持你的手臂和腿就位。

　　如今瑜伽馆几乎都会给练习者提供公共瑜伽垫，练习者可以直接练习，这是一件十分省心的事，但殊不知在前一批同样的练习者同样是你一样赤手赤脚又是躺又是趴，有多少陌生人的汗水、皮屑留在上面。瑜伽馆的清洗过关吗？与多人共用一块瑜伽垫，仿佛躺在别人的地盘，陌生又不安。

　　初学者在面对不同厚度的瑜伽垫，要选哪一种最合适呢？根据材质来选的线.NBR