如：跪姿动作，有了厚度适中的垫子，可以减缓膝盖直接跪地的不舒服。 ※ 瑜珈垫也可当作是辅助器。 如：肩立，可以将瑜珈垫折成适当厚度，垫在肩部下方练习动作。 ※ 垫子有止滑的功能，练

　　※垫子有止滑的功能，练习时身体会有汗水滴落，若直接在地板上练习，容易打滑。

　　※只要有张垫子，不论是在室内还是室外，垫子一m放，就可以打造一个练习空间。◎市售常见瑜珈垫的种类

　　走一趟瑜珈用品专卖店，是不是被架上的玲琅满目的款式，吓了一跳呢？它们不但颜色缤纷，各式花样争奇斗艳，甚至还出现了Hello-Kitty的瑜珈垫。而这麽多的垫子，它们究竟有什麽不同呢？在此这里我们将依照最重要的『厚度』、『材质』区分，介绍下列数款比较常见的瑜珈垫：

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