新闻中心 /News
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08 2024-06
瑜伽对身体有哪些好处
时下十分流行做瑜伽,因为瑜伽不仅能起到强身健体的作用,还能锻炼人体的柔韧性。但是练习瑜伽也要讲究方式方法,盲目地练习有可能不能起到锻炼的目的,甚至还会伤害自己的身体。练习瑜伽不是时间越长越好,应该适宜,每天建议在30-...
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08 2024-06
“瑜”见夜生活“伽”倍更精彩!2024上海瑜伽生活节在南京路
新民晚报讯(记者 张钰芸)夜幕低垂,焕新后的南京路世纪广场又迎来新玩法——瑜伽、音乐、光影在这里交织,城市的活力与魅力在这里相融,让“中华商业第一街”越夜越精彩。 作为2024上海夜生活节的重要组成部分,6月7日起,...
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08 2024-06
简单瑜伽是怎么做的 瑜伽有什么好处
益处:伸展腹部脏器,因此消除过多的脂肪,并改善消化。锻炼手臂和肩部肌肉。加强脊神经,开阔肺叶。做法:身体向前屈直到双手或手指触到脚的任何一侧,或脚前的地上。使用前额触到双腿,但不要拉伤。双膝保持伸直。益处:有助于消除或...
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08 2024-06
冯提莫穿瑜伽裤直播健身!身材比例引发争议粉丝:垫了几层啊?
冯提莫,作为曾经的远古四大歌姬之一,在全网拥有上千万的粉丝,她的发家史很有意思,早期直播唱歌无人问津,直到入驻英雄联盟版块,直播打游戏+唱歌,才逐渐爆火出圈,虽然身高是短板,但她颜值是真不低,而且长相也很清纯,最关键的...
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08 2024-06
瑜伽是什么 ?如何预防受伤?
刚开始学习瑜伽的朋友一定要懂得一些瑜伽常识,不然很容易会在练习瑜伽过程中受伤。今天就来告诉你初学者必须懂得的瑜伽常识,瑜伽是什么,教你如何安全有效地练习瑜伽。 第一:保持空腹3-4小时,至少也应为1-2个小时,胃部负...
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08 2024-06
瑜伽练习_全民健康网
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