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一套女性瑜伽序列打开髋部滋养骨盆
今天,给大家分享一套女性瑜伽序列,8个动作可以有效的打开髋部,滋养骨盆,排除体内毒素的垃圾。
动作难度级别中级,适合有一定基础的伽人练习,初学者想要尝试,可以借助瑜伽砖,也可以收藏起来,以后再练。
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